こんにちは！ギター解説系YouTuberの「ギターを弾きましょう」です。
この記事では、ギターを無理なく続ける方法を、「習慣」をテーマに深堀っていきたいと思います。
先日、ギターを続けるコツについて、こんなツイートをしました。
新しい趣味をはじめるときは、このように「習慣化」できるかが鍵です。
特に技術の習得である「楽器」を覚えるためには、継続した練習が必要不可欠！
、、、とは言っても、学業や仕事、家事などで忙しい日々を過ごす中、ギターの練習時間を確保し続けるのは至難の技です。
新しい趣味としてギターを続けるためには、気合や根性に頼るのではなく、無理なく続けられることが大切です。
この無理なく続けるために必要なのが「習慣化」です。
新しい習慣を楽に身に付けるコツは、もとからある自分の習慣と組み合わせること。
_______例えば学校から帰った後、
部屋でゴロゴロしながらスマホ（TikTokやYouTube、インスタを見る）
夕ご飯を食べる
お風呂に入る
勉強する
スマホ
寝る
という習慣だったとしたら、
学校から帰ったら、
→「ギターを5分以上弾いてから」
→スマホを見る
夕ご飯を食べた後、
→「ギターを5分以上弾いてから」
→お風呂に入る
といったように、既存の習慣に新しい習慣を組み合わせるのがおすすめ。
その時のポイントとしては、「無理がない」ことだと思います。
気合いを使わなくて良い範囲で、小さくはじめるということです。
・1日とりあえず5分触ってみる。
・1つのコードにチャレンジしてみる。
そうこうしてる内に、コードをいくつか覚えて、曲が弾けそうになると自然と楽しくなってきます。できることが増えて楽しくなったら、もちろん5分以上弾いてしまってOK。
いかがでしたでしょうか？
「ギターが続かないのは、自分の意志が弱いからだ、、。」と思ってしまう人もいたかもしれません。
しかし、むしろ気合に頼らずにはじめることで、無理なく続けることができるのではないでしょうか？
以上、この記事を読んでくれた方が、ギターを続けるヒントになれば幸いです。
なお、習慣化を身に付けるコツについては、以下の本を参考にした考え方です。
習慣の力から、習慣化するための具体的ノウハウまで、徹底的に解説されている本です。筆者は、オーディブル（聞く読書）で聞いた後、追加で本まで買ってしまう程に衝撃を受けました。
ちなみにオーディブル（聴く読書）の無料トライアルを利用すれば、無料で読むことができます。日常の散歩や家事、運転などしながら読書できるのでおすすですね。
